2030 세대, 웰빙하다가 번아웃 오는 이유
2030 세대는 웰빙을 중요하게 생각하는 세대지만, 역설적으로 건강을 챙기려다 오히려 번아웃을 경험하는 경우가 많다. 운동, 식단, 자기계발 등 바람직한 습관을 실천하지만, 지나친 목표 설정과 사회적 압박으로 인해 지치기도 한다. 이 글에서는 2030 세대가 웰빙하다가 번아웃을 겪는 이유를 분석하고, 이를 예방하고 극복할 수 있는 방법을 소개한다.1. 2030 세대의 웰빙 트렌드와 번아웃 현상최근 2030 세대는 건강을 최우선 가치로 두며 웰빙 라이프를 적극적으로 실천하는 경향이 강하다. 헬스장 등록, 요가·필라테스 수업, 건강 식단 관리, 명상 습관, 멘탈 케어 등 다양한 방법으로 신체적·정신적 건강을 챙기려 한다. 하지만 이렇게 웰빙을 추구하는 과정에서 오히려 번아웃을 겪는 사례가 증가하고 있다.20..
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2025. 3. 27. 18:16